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MBC 다큐프라임, 몸보다 빠른 눈의 노화 다양한 안질환들을 피해갈 수 있는 방법은?MBC 다큐프라임. 사진 제공: MBC (국민문화신문) 정예원 기자= 오는 4일(일) 오전 7시 10분에 방송되는 MBC 다큐프라임에서는 눈 건강을 위한 황반의 중요성과 이를 지키기 위한 방법은 무엇인지 알아보고 마리골드의 원산지인 멕시코의 다양한 마리골드 활용법과 전 클레이 사격 국가대표 이상희 선수의 눈 건강법을 공개한다고 밝혔다. 눈은 우리 몸의 신체기관 중 유일하게 외부에 노출된 기관으로 가장 중요한 역할을 하는 동시에, 신체 중 가장 빠르게 노화가 시작되는 기관이기도 하다. 최근 고령 인구의 증가와 외부 환경(자외선, 스마트폰 등 기기사용 증가 등)에 의해 안질환 환자가 크게 늘고 있다. 특히, 국내 3대 실명원인인 당뇨망막병증, 녹내장, 황반변성의 경우는 4~5년 사이에 30% 정도 환자가 증가했다. 건강한 눈을 유지하는 것이 삶의 질을 좌우하는 중요한 요소가 된지는 오래다. MBC 다큐프라임에서는 백세시대의 필요충분조건인 청춘의 눈을 유지할 방법은 무엇인지 알아본다. 최근 들어 부쩍 눈앞이 침침해져 생활에서 불편을 호소하는 50대의 주부는 잠들기 전 어두운 방안에서 온라인 동영상을 시청하는 것이 취미다. 직장에서도 컴퓨터로 작업을 하는 탓에 그녀의 눈은 365일 연중무휴인 상태다. 눈앞이 흐려지는 현상이 단순히 나이가 들면서 생기는 노안이라고 생각했지만 정밀 진단 결과는 사뭇 달랐다. 어르신들에게 발병률이 높은 것으로 알려진 백내장 진단이 내려진 것이다. 최근 백내장 환자는 점점 증가하고 있는 추세지만 발병 연령이 40~50대로 점점 더 어려지고 있다. 백내장의 초기 증상이 노안과 비슷하기 때문에 자연스러운 노화라 생각하고 방치하게 되면 치료시기를 놓쳐 실명에 이를 수도 있다. 6년 전 황반변성 진단을 받은 서형태 씨(81세)는 누구보다 건강관리를 잘 해왔다고 자부했지만 느닷없이 찾아온 황반변성으로 인해 생활에 많은 제약을 받고 있다. 사물이 왜곡돼 보이고 중심부가 잘 보이지 않는 증상들이 점점 심해지고 있는 것이다. 나이가 들면 누구에게나 찾아올 수 있는 다양한 안질환들을 피해갈 수 있는 방법은 다음과 같다. 망막은 안구 뒤쪽 내벽에 벽지처럼 붙어있는 얇은 신경조직으로 빛을 감지해 사물을 보는 역할을 한다. 망막은 시력과 직접적으로 연관되어 있기 때문에, 한번 망가지면 실명으로까지 이어질 수 있다. 특히, 망막의 중심시력을 담당하는 ‘황반’의 역할이 중요하다. 흔히 시력이라 말하는 것도 이 황반의 중심 시력을 말하는 것이다. ‘황반’은 망막에서 시세포가 밀집되어 있어 빛을 가장 선명하고 정확하게 받아들이는 부분이다. 항산화 물질인 루테인과 지아잔틴으로 구성돼 있어 이 항산화 성분이 황반의 활성산소를 제거해 주는 역할을 한다. 그런데 나이가 들수록 항산화 성분이 감소하면서 20대 중반 이후부터 황반 색소 밀도가 줄어들기 시작해 60세가 되면 농도가 그 절반 수준으로 떨어진다. 하지만 체내에서 합성되지 않아 외부로부터 루테인과 지아잔틴을 공급해야 한다. 이 성분이 풍부하게 함유된 대표적인 식품은 브로콜리와 시금치, 마리골드로 알려져 있다. 황반변성 예방에 도움을 주는 식품인 루테인이 풍부한 마리골드, 안토시아닌이 풍부한 블루베리, 식물성 오메가3가 풍부한 시금치, 비타민 A가 풍부한 당근이 그 예이다. 많은 안과 전문의들에 따르면 꾸준한 눈 운동은 녹내장, 백내장, 안구건조증, 망막염, 황반변성 등 각종 안질환을 예방하고 증상을 개선하는 데도 도움이 된다고 전했다. 하루 5분 정도 투자해 눈동자를 굴리거나 상하좌우로 스트레칭을 반복하는 것은 안질환 예방에 많은 도움이 된다. 의료계에 따르면 미세먼지나 황사는 안구에도 잔여물을 남겨 결막염과 같은 안질환을 일으킬 수 있다고 했다. 미세먼지로 인해 생기는 대표적인 안질환으로는 안구건조증이 있다. 미세먼지가 지속적으로 결막에 닿으면 안구 표면이 손상되고 눈물이 마르게 된다. 또한, 미세먼지 속 황산염, 질산염과 같은 독성물질은 염증을 일으켜 소량만 닿아도 안구건조증을 유발한다. 전문가들은 미세먼지로부터 눈 건강을 지키기 위해 최대한 노출을 줄여야 한다고 조언했다. 미세먼지가 심한 날엔 야외활동을 최대한 피하고 외출 시엔 바람막이 역할을 해 외부 자극을 막아줄 수 있는 보안경이나 선글라스를 착용하는 것이 좋다. 또한, 외출 후엔 미세먼지 성분이 눈 표면에 달라붙지 않게 인공눈물이나 물로 씻어내는 것이 좋다. 미세먼지가 심한 날엔 콘택트렌즈가 아닌 안경을 착용하고 진한 눈 화장을 피하는 것이 바람직하다. 우리가 얻는 정보의 70%는 시각이다. 젊었을 때부터 관리해주는 것이 눈 건강을 지키는 최고의 예방법이다. 눈에 좋은 식품을 섭취하며 자외선을 노출을 피하도록 노력해야 된다. 눈 건강을 위한 황반의 중요성과 이를 지키기 위한 방법에 대한 자세한 내용은 오는 4일(일) 7시 10분에 MBC 다큐프라임에서 알아볼 수 있다.
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‘야구 미생들의 라스트찬스' 경기도리그독립야구단 선수들. 사진출처:MBC 오는 27일 일요일 오전 7시 10분에 방송되는 MBC ‘다큐프라임’에서는 웬만한 야구팬들에게도 생소한 독립야구단 선수들의 푸른 꿈과 도전기를 만나본다. 한국 프로야구 KBO 드래프트에 참여하는 천여 명 선수 중 프로 구단의 지명을 받는 선수는 매년 100여 명 안팎이다. 나머지 900명의 선수는 프로선수가 아닌 다른 선택을 해야 한다는 뜻이다. 꿈의 무대인 프로선수가 되지 못하는 선수들은 과연 어떤 선택을 하게 될까? 여기에다 매년 프로야구 리그를 떠나는 선수만도 한 해 100여 명이다. 바로 이들이 야구선수로서 최후의 희망을 품고 도전하는 곳이 ‘독립야구단’이다. 독립야구단에는 거듭된 좌절의 상처를 안고 도전하는 선수들이 대부분이다. 오직 프로 진출이라는 목표만 보고 달렸지만, 지명 받지 못한 선수부터 부상과 실력 부족으로 프로에서 방출당한 선수까지! 오로지 야구만 바라보고 청춘을 불살랐던 선수들의 눈물과 땀이 함께하는 독립야구단 4개월의 장정을 MBC ‘다큐프라임’이 함께 했다. 아직은 아웃이 아니다! 아르바이트까지 하며 뛰는 ‘독립야구단’ 고양 위너스 김성현 선수 “후회하기 싫어서 던지고 싶으니까 제가 한 게 야구밖에 없잖아요. 실컷 하고 싶다! 그래서 더 늦기 전에 이곳에 오게 됐어요“ 고양 위너스 김태용 선수 “미련 남기기 싫었어요. 독립야구단이 제 야구 인생 마지막 도전이에요” 작년 26살의 나이에 경기도 독립야구단 고양 위너스에 입단한 김태용 선수. 대학 시절 KBO 신인 드래프트에서 지명 받지 못하고 군대까지 다녀왔지만, 그는 여전히 프로선수의 꿈을 버리지 못했다. 이곳에서는 넉넉한 구단의 지원도, 관중의 환호도, 수억 수천만 원 하는 연봉도 없다. 김태용 선수는 군 복무 시절 모은 돈으로 컵밥을 먹어가면서 시합도 하고, 훈련도 하고 있다. 독립야구단은 프로야구와 같은 소위 짱짱한 구단주가 없다. 변변한 후원도 없다. 선수단 자체적으로 운영되기에 재정의 대부분을 스스로 해결해야 한다. 시합과 훈련을 위해 선수들이 매달 회비를 내야하고, 구단에서 마련해준 숙소에서 단체 생활을 하며 식사와 빨래도 스스로 해결해야 한다. 훈련이 없는 시간에는 밤낮없이 아르바이트를 하기도 한다. 감독은 버스 경비를 줄이기 위해 버스를 직접 운전하기도 한다. 독립야구단 경기도리그 4개월간의 기록. 2019년 '전국 최초'로 창설한 독립야구단 경기도리그(GBSA리그)는 프로팀 진출에 실패한 청년들에게 재도전의 기회를 마련하기 위해 탄생했다. 올해 두 번째를 맞는 경기도리그에는 고양 위너스, 연천 미라클, 용인 빠따형, 파주 챌린저스의 4개의 독립야구단이 참가해 6개월 동안 48경기를 펼쳤다. 이곳에서 좋은 성적을 기록한 선수는 스카우트의 눈에 띄어 드래프트나 육성선수 계약을 통해 프로팀 입단의 기회를 얻기도 한다. 올해는 파주 챌린저스에서 4할 타율을 기록하며 두각을 보인 김동진 선수가 삼성에 지명돼 그토록 바라던 프로 진출의 꿈을 이뤘다. 경기도리그는 경기도가 참가팀에 출전 지원금과 경기 용품을 지원하고, 선수들의 경쟁력 강화를 위해 프로구단과의 교류전, 공동 트라이아웃 등을 열어 독립야구단 선수들의 꿈을 응원하고 있다. 코로나19로 더욱 어려웠던 올 한 해, 프로선수를 향한 이들의 도전은 더욱 쉽지 않았다. 사재를 턴 1년간의 도전, 그리고 눈물 용인 빠따형 김동영 감독 “우리나라 독립야구단은 선수들이 회비를 내더라고요. 이건 좀 아니다 싶었어요. 이유 모를 그런 정의감 때문에 돈을 받지 않기로 하고 야구단을 창단했어요” 4개의 독립야구단 중 유일하게 회비를 받지 않는 독립야구단 ‘용인 빠따형’. 이 팀의 대표이자 감독 그리고 선수 역할까지 하는 김동영 감독은 2013년 LG트윈스에 지명됐다가 스물여섯의 나이에 발목 부상으로 방출 당했던 프로야구 포수 출신이다. 방출 당시 아내는 임신한 몸이라 김 감독은 편의점 알바부터 청소, 막노동까지 안 해본 아르바이트가 없을 정도로 생활고를 겪어야 했다. 자신의 이루지 못한 꿈을 위해 김 감독은 회비를 받지 않고, 유튜브와 레슨장 운영을 통해 얻은 수익으로 훈련장 대여는 물론이고, 선수들 숙소 비용과 식비까지 부담한다. 하지만 힘겹게 꾸려왔던 그에게도 마지막 결단의 순간이 찾아왔다. 올해의 마지막 경기를 끝으로 독립야구단을 해체하기로 한 것. 과연 이 팀의 선수들은 어떻게 될 것인가? 오는 27일 일요일 오전 7시 10분에 방송되는 MBC ‘다큐프라임’에서는 웬만한 야구팬들에게도 생소한 독립야구단 선수들의 푸른 꿈과 도전기를 만나본다. 독립야구단 선수들. 사진출처:MBC
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<악기의 속살을 엿보다…EBS '악기는 무엇으로 사는가'>악기 복원 프로젝트 등 3부작 15~17일 방영 (서울=연합뉴스) 정아란 기자 = 버려진 악기마다 꽃이 피었다. 악기는 음악이 만들어낸 도구이면서 음악이 탄생하는 출발점이다. 또 음악의 역사를 품은 화석이자 최고의 소리를 위해 진화를 거듭해 온 생명체이기도 하다. 수명을 다했다는 이유 등으로 버려진 악기들이 다시 장인들의 손길을 거쳐 소리를 되찾는다. 죽었던 악기들이 되살아나는 놀라운 과정이 EBS 악기 다큐멘터리 '다큐프라임-악기는 무엇으로 사는가' 3부작을 통해 공개된다. 오는 15일부터 사흘간 밤 9시50분에 방송되는 '악기는 무엇으로 사는가'는 2012년 각종 상을 받았던 '다큐프라임-음악은 어떻게 우리를 사로잡는가'를 연출한 백경석 PD의 음악 시리즈 후속작이다. 11일 오전 서울 종로구 수송동의 한 카페에서 열린 프로그램 기자간담회에서 만난 백 PD는 "음악이 매개를 통해서 듣는 사람에게 전해지기까지의 과정을 말하고 싶었다"고 밝혔다. "우리에게 익숙한 게 서양 악기인 만큼 서양 악기에서부터 출발했습니다. 그런데 서양 악기를 가지고 새로운 이야기를 끌어내기가 매우 어려웠어요. 그래서 보편적인 이야기에 접근하는 방식을 새롭게 해야겠다고 생각했습니다." 이에 따라 제작진은 해부학과 사회학, 미래학적인 세 관점에서 악기를 철저히 뜯어보고, 악기들의 관계를 고찰하고, 나아가 새로운 악기를 만드는 프로젝트를 시도했다. 기획 과정까지 포함하면 3부작을 완성하는 데 1년 이상, 총 3억2천여만 원이 들어갔다고 한다. 1부 '악기들의 무덤'은 강원도 횡성의 어느 창고를 찾아간다. 이곳은 밤만 되면 죽은 악기들이 깨어나 옛시절을 그리워하는 소리로 가득 찬다. 제작진은 국내 최고의 악기장인 6명이 이곳에서 6가지 악기를 골라내 되살리는 과정을 담아냈다. 특히 알렉사 카메라와 특수촬영, 컴퓨터 그래픽의 도움을 얻어 악기의 '심장'과 그 작동 원리를 시각적으로 구현하는 데 공을 들였다. 2부 '악기가 악기를 만났을 때'의 중심 주제는 악기와 악기가 만나 만드는 화학작용인 앙상블이다. 음악학자인 정경영 한양대 음대 교수가 해설자로 나섰다. 방송에서는 정 교수가 한양대 학생 100여 명에게 시험 과제를 제시하고 학생들이 각자 답으로 내놓은 연주가 합동 연주로 재탄생하는 놀라운 퍼포먼스도 공개된다. 백 PD는 "이번 편은 단 한 번도 외부 텍스트를 참고하지 않고 장기간의 내부 토론을 통해 이야기를 창조해냈다는 데 의미가 있다"고 설명했다. 3부 '이것도 악기일까요'는 이제까지 세상에 없던 악기들의 탄생을 다룬다. 사운드 아티스트인 권병준을 중심으로 조각가와 건축가, 악기제작자, 조경전문가 등 분야를 넘나드는 예술가들이 이를 위해 뭉쳤다. 톱니바퀴로 소리를 내는 톤휠오르간과 공기주머니로 소리를 내는 빛이볼, 물방울 피아노 등 이들 예술가가 최신 3D 인쇄술 등을 이용해 석 달간 만든 10개의 악기가 방송을 통해 공개된다. 이는 악기의 개념을 넓히는 시도이면서 전통 악기의 가치를 다시 확인하는 과정이기도 하다. 악기 만들기 합동작업의 성과는 다음 달 9~10일 서울 강남구 역삼동 LIG아트홀에서 열리는 권병준 공연 '또 다른 달 또 다른 생'과 다음 달 24일 부산 LIG아트홀에서 열리는 이악 공연 '싸구려 인조인간의 노랫말'에서도 엿볼 수 있다.